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Clases de Yoga
Clases de Yoga en Rivas Vaciamadrid

A través de la práctica de Yoga se fortalece, flexibiliza y armoniza el cuerpo , es un sistema muy elaborado de técnicas psico-fisiológicas que incluye ejercicios físicos como posturas (asanas) que actúan muy beneficiosamente sobre todos los órganos y sobre el equilibrio energético, estiramientos, ejercicios respiratorios (pranayama) y meditación.


Con esta actividad nos fortalecernos físicamente y mejoramos los niveles energéticos para obtener salud y bienestar a todos los niveles aportando serenidad en la mente y proporcionando la actitud para observar y sentir. Las clases de Yoga generan pautas de reconexión con uno mismo y desarrollan la conciencia a través del cuerpo, la respiración y la mente.

Prepárate para comenzar
Solo necesitas traer ropa cómoda
y calcetines para la relajación.
En la clase encontrarás todo lo que
necesitas para tu práctica pero te 
recomendamos traer tu propia esterilla.
En su práctica no existe espíritu de competición
con los demás o con uno mismo. 
El practicante no sufre la práctica, la disfruta.

La práctica de Hatha Yoga actúa directamente sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de la armonía y equilibrio necesarios, nos ayuda a calmar los niveles de estrés, eliminar pensamientos negativos, aumentar la paz y la tranquilidad mental, influyendo positivamente en la mente y reportando estabilidad, tranquilidad y por lo tanto, nos hace sentir más felices.
 
BENEFICIOS DEL YOGA:

- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Ayuda a descansar mejor y combatir el insomnio.
- Fortalece  y equilibra la columna vertebral.
- Mejora y tonifica el sistema muscular.
- Mejora la elasticidad.
- Favorece la circulación sanguínea y linfática.
- Equilibra la tensión arterial.
- Mejora la concentración y la memoria.
- Estimula y fortalece el sistema inmunológico.
- Armoniza el cuerpo y la mente.
- Mejora la capacidad pulmonar y enseña a respirar
  adecuadamente.
- Equilibra el flujo energético en el cuerpo.
- Ayuda a regular el transito intestinal.
- Contribuye a regular el apetito.
- Purifica y elimina toxinas, mejorando la salud en general.
- Ayuda a evitar el deterioro y desgaste de las articulaciones.
- Contrarresta los efectos perniciosos del sedentarismo.



Clases semanales de Yoga y Mindfulness en Rivas Vaciamadrid.
Clases para todos los niveles, avanzados y principiantes.
Las clases se imparten en una sala para un número reducido de alumnos, hasta un máximo de 9 alumnos en las clases de Yoga y 15 alumnos para la práctica de Mindfulness.