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Yoga Nidra

YOGA NIDRA en Rivas Vaciamadrid
El sueño consciente, "Sueño psíquico"

Yoga Nidra es una técnica de meditación que induce a un estado de profunda relajación física, emocional y mental, que hace posible que la conciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el estado de sueño.

La práctica se desarrolla con el alumno tumbado y los ojos cerrados. En esta técnica de meditación no se requiera esfuerzo de concentración, la actitud es siempre relajada, es un proceso de estar consciente y las distracciones momentáneas no tienen importancia. Mediante las instrucciones que se reciben del profesor, la atención va fortaleciéndose, sin que le practicante tenga que luchar con las tendencias o inercias de su mente.

A menudo el primer obstáculo que encuentra el neófito en el ejercicio de la meditación, es la dificultad de relajarse en las posturas clásicas de meditación. En Yoga Nidra no existe dicho inconveniente, y desde el primer momento se puede profundizar y sacar mucho partido de la práctica.

A través del Yoga Nidra se conduce a la mente a niveles
de frecuencia del cerebro conocidos como Alfa o incluso 
Theta, donde se tiene acceso al contenido de la mente 
subconsciente, pudiendo mediante el proceso inducir 
cambios a este nivel, facilitando la eliminación y purificación
de los  procesos mentales y aportando mayor claridad y 
comprensión.
Yoga Nidra es de gran utilidad para personas con estrés, 
ansiedad e insomnio. Mejora la memoria y  es un método 
que estabiliza y regula el organismo y sus funciones.

Ahora tienes la aportunidad en Rivas Vaciamadrid de asistir a
una clase de Yoga Nidra.

El primer martes de cada mes
de 20:30h a 21:30h

Tiene lugar esta antigua práctica de origen Tántrico, dentro de las practicas que se desarrollan durante el mes, en el grupo de Yoga Mental.

 

Asistencia a Clase suelta: Precio 10€