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Taller de Yoga Nidra
El sueño consciente, "Sueño psíquico"
Yoga Nidra, es una técnica de meditación que induce a un estado de profunda relajación física, emocional y mental, que hace posible que la conciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el estado de sueño.

La práctica se desarrolla con el alumno tumbado y los ojos cerrados. En esta técnica de meditación no se requiera esfuerzo de concentración, la actitud es siempre relajada, es un proceso de estar consciente y las distracciones momentáneas no tienen importancia. Mediante las instrucciones que se reciben del profesor, la atención va fortaleciéndose, sin que le practicante tenga que luchar con las tendencias o inercias de su mente.

Yoga Nidra es de gran utilidad para personas 
con estrés, ansiedad e insomnio. Mejora la 
memoria y es un método que estabiliza y 
regula el organismo y sus funciones.

A menudo el primer obstáculo que encuentra el neófito en el ejercicio de la meditación, es la dificultad de relajarse en las posturas clásicas de meditación. En Yoga Nidra no existe dicho inconveniente, y desde el primer momento se puede profundizar y sacar mucho partido de la práctica.

A través del Yoga Nidra se conduce a la mente a niveles de frecuencia del cerebro conocidos como Alfa o incluso Theta, donde se tiene acceso al contenido de la mente subconsciente, pudiendo mediante el proceso inducir cambios a este nivel, facilitando la eliminación y purificación de los procesos mentales y aportando mayor claridad y comprensión.

Ahora tienes la aportunidad en Rivas Vaciamadrid de asistir a una clase.

El Primer miércoles de cada mes en de 20:30h a 21:30h
(dentro de la Clase de Yoga Mental):


Asistencia a Clase suelta: Precio 10€

Taller de Yoga Nidra:

Precio: 40€
INSCRIPCIÓN 20 €

(fecha pendiente de programación)